Ağırlık Kaldırma: İngilizce Kelimeler ve Türkçe Anlamları

powerlifting

üç kaldırıştan oluşan bir güç sporudur: squat, bench press ve deadlift.

"Powerlifting has three lifts."Powerlifting üç kaldırıştan oluşur.

para powerlifting

fiziksel engelli sporcular için, üç kaldırışta maksimum ağırlıkları kaldıran bir güç sporudur.

"Para powerlifting is strong."Para powerlifting güçlü bir spordur.

snatch (tek hamle kaldırış)

(Ağırlık kaldırmada) halteri yerden başın üzerine tek bir akıcı hareketle kaldıran olimpik kaldırış.

"The snatch lifts the bar overhead in one motion."Snatch, halteri tek bir hareketle başın üzerine kaldırır.

kanca tutuşu

Ağırlık kaldırmada başparmağın çubuğun etrafına sarıldığı, parmak ve avucun başparmağı kapattığı tutuş tekniği.

"The hook grip locks the thumb under the fingers."Kanca tutuşu, başparmağı parmakların altına kilitler.

ön tutuş (front rack)

Barbell'in omuzların ve köprücük kemiğinin önünde, dirsekler yukarıda olacak şekilde konumlandığı ağırlık kaldırış pozisyonu.

"The front rack rests the bar on the shoulders."Ön tutuş, barı omuzların üzerine yerleştirir.

üst pozisyon

(Ağırlık kaldırmada) çubuğu ya da ağırlıkları kollar tamamen uzatılmış şekilde başın tam üzerine tutma durumu.

"The overhead position stabilizes the bar overhead."Üst pozisyon, çubuğu başın üzerinde sabit tutar.

tek tekrar maksimumu

Belirli bir egzersizde bir kez yapılabilecek en yüksek ağırlık.

"The one-rep max is the heaviest single lift."Tek tekrar maksimumu, en ağır tekli kaldırıştır.

temiz ve savurma

Ağırlık kaldırıcıların halteri yerden omuzlara (temiz) ve ardından başın üzerine (savurma) iki ayrı hareketle kaldırdığı Olimpik kaldırış.

"The clean and jerk has two phases."Temiz ve savurma iki aşamadan oluşur.

kettlebell kaldırma

kettlebell kullanan bir tür halter sporu, genellikle sallama veya kaldırma hareketlerini içerir.

"Kettlebell lifting uses a cannonball with a handle."Kettlebell kaldırma, saplı bir top kullanır.

uluslararası Halter Federasyonu

Dünya çapında halter sporunu yöneten resmi kuruluş.

"The International Weightlifting Federation makes rules."Uluslararası Halter Federasyonu kurallar belirler.

uluslararası Powerlifting Federasyonu

Dünya çapında powerlifting (güç kaldırışı) sporunu yöneten resmi kuruluş.

"IPF sets powerlifting rules worldwide."IPF, dünya genelinde powerlifting kurallarını belirler.