Фитнес и спорт: английские слова с переводом

завсегдатай спортзала

человек, проводящий много времени, занимаясь в тренажёрном зале

"He is a gym rat who works out daily."Он завсегдатай спортзала, который тренируется каждый день.

режим зверя

состояние крайней интенсивности или сосредоточенности, особенно во время тренировки или соревнования

"He went beast mode."Он включил режим зверя в зале.

сплит по группам мышц

тренировка в спортзале, где разные группы мышц тренируются в разные дни

"His bro split is Monday."Его сплит по группам мышц — понедельник.

день ног

тренировка, посвященная нижней части тела, над которой часто шутят или которой боятся из-за ее интенсивности

"I dread leg day."Я боюсь дня ног.

тренировочная сессия

сеанс активности, часто подразумевается тренировка, вечеринка или неформальная встреча

"Let's have a sesh."Тренировочная сессия в зале была интенсивной.

потная сессия

интенсивный, вызывающий сильное потоотделение тренировочный сеанс

"That was a sweat sesh."Кардио‑потная сессия длилась час.

повторение

количество раз, которое упражнение выполняется подряд

"Do ten reps now."Он сделал десять повторений жима лёжа.

занимающий стойку для приседаний

человек, который занимает стойку для приседаний в течение длительного времени, не давая другим ею воспользоваться

"He is a squat rack hog."Он занимает стойку для приседаний.

чем больше пластин, тем больше свиданий

шутливое высказывание, подразумевающее, что рост силы или мышечной массы повышает шансы на романтические знакомства

"More plates, more dates."Больше успеха — больше интереса: чем больше пластин, тем больше свиданий.

тренировочный партнёр

партнёр по фитнесу, часто подразумевается романтический партнёр, который тренируется вместе

"The couple are swolemates at the gym."Эта пара — тренировочные партнёры в зале.

трэш‑ток

оскорбительные или хвастливые реплики, направленные на провокацию или запугивание соперника

"The trash talk before the game was fierce."Трэш‑ток перед игрой был ожесточённым.

возвращенец

тот, кто успешно возвращается или восстанавливается после неудач или трудностей

"The team was the comeback kid."Команда была возвращенцем.

памп

временное набухание и твердость мышц во время или после тренировки с отягощениями

"Feel the pump."Почувствуй памп.

масса

фаза тренировки, направленная на набор мышечной массы, обычно за счет потребления большего количества калорий

"He is in a bulk."Он на массе.

подстраховать

помогать кому-либо во время тяжелого подъема, особенно для обеспечения безопасности при выполнении таких упражнений, как жим лежа

"Can you spot me?"Можешь меня подстраховать?

качок

глупый, мускулистый или туповатый человек

"He is a meathead."Он качок.